jak nie

Padme dzięki, fajnie własnie widać tutaj jak waga absolutnie nic nie mówi na temat sylwetki. W pasie za to 12cm mniej :-) kleine dzięki };-) wprawdzie ludzie robią lepsze progresy na przestrzeni trzech lat ale ja tam jestem zadowolona z całokształtu :-D Night dzięki! wczesniej to nie było żadnej korelacji między moją sylwetką a sportowym wyglądem [...]

nie wiem jak to robisz, że te zdjęcia takie wychodzą, jakiego telefonu bym nie miał to mi wychodzą do niczego.

[...] ze słuchawkami jednak bym się bała jeździć. Paula, w sumie to pojawił się dodatkowy wydatek więc może dzięki zamianie karty miejskiej na rower, portfel tak nie ucierpi jak to miało pierwotnie być %-) a tak to zawsze jest na co odkładać, na przyszłe wakacje chociażby. :-) To fakt, po pokonaniu strachu satysfakcja jest naprawdę duża :-) Po [...]

To może zainwestuj kilka groszy jak następnym razem będziesz w Polsce i zrób sama to badanie. Tanie nie jest - ale przynajmniej wiesz na czym stoisz. Takie wypukliny z czasem organizm sam likwiduje (o ile nie są jakieś ekstremalne) - jest to jednak proces czasochłonny.

[...] tańsza opcja - niezły amor ale na szybkozamykacz a nie sztywna ośka i to pod stery 1 1/8. Wtedy sam widelec. Niestety nie będzie to najnowocześniejszy sprzęt - ale coraz mocniej się skłaniam do tego. jak będę chciał więcej to kupię cały nowy rower. Polskie Dartmoor'y mi się bardzo podobają - bo są na dobrych gratach składane i cena przyzwoita.

I tak powinno być wszędzie. Niestety zdarzają się zakute łby którym trzeba łopatą do głowy wkładać zasady zachowania na siłowni. Jak się nie naklniesz i to w dodatku głośno to nie dotrze.

[...] podekscytowałam robieniem WL :-) nie robiłam tego ćwiczenia od marca/kwietnia, więc mocno się stęskniłam. Wiedziałam, że nie zrobię 45kg na 6p ale chciałam się przekonać jak bardzo spadła mi siła %-) no cóż, myslę że parę tygodni i siłę da się odbudować. Brakowało tu jakiejs serii czy dwóch na koniec na więcej powtórzeń - przyznam, że [...]

[...] mnie :( Zwykle różne lokalne drużyny biorące udział w takich biegach mają swoje tory przeszkód, niektórzy nawet robią takie tory we własnym ogródku %-) Ale takich profesjonalnych, ogólnodostępnych miejsc nie ma. A do siniaków i odcisków trzeba się przyzwyczaić ;-) Ja zwykle zaliczam bliskie spotkania ze ścianami, jak próbuje na nie wskoczyć \-)

Nie wiem jak ty dajesz rade tyle w HT dzwignac ;) mnie 70 gniecie i czuję wtedy wszystko tylko nie poslad

Niech Ci będzie - nie mam teraz zresztą nawet jak sprawdzić. Ale jakoś mam przeświadczenie ze kiedyś o tym pisaliśmy. No nic - tak czy inaczej opieraj się. Szkoda tych pleców Twoich. A bez oparcia majtnie cię, będziesz musiała którąś stopą mocniej zareagować, przechyli ciebie w któraś stronę i kłopot gotowy. Ja sam też nie wyciskam bez oparcia [...]

[...] sylwetkę (estetyczną, wytrenowaną), że ciężko powiedzieć co poprawić. Jest ładnie, zgrabnie. Tak naprawdę sama musiałabyś określić czego oczekujesz i można wtedy pomyśleć jak to osiągnąć. Wyglądasz po prostu ładnie i niczego poprawiać nie musisz. Jednak chcesz, jesteś sportowcem, lubisz to i lubisz mieć cel - co jest całkiem zrozumiałe :-) [...]

[...] ławeczce pod wyciągiem górnym 12/15/12/15+ 10kg/8kg/10kg/8kg x18 (wyciąg A) 10kg/8kg/10kg/8kg x15 (wyciąg A) 10kg/8kg/10kg/8kg x16 (wyciąg A) 10kg/8kg/8kg/6kg x19 (wyciąg A) Ładnie weszło, tylko lepiej jak będę się trzymała niższych obciążeń. Tu obciążenie nie musi być duże - ważne żeby pracowało to co ma pracować. 6. Brzuch ab wheel 3x12 ok OK

[...] x10 (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg (R:40/60) 80kg/90kg/100kg/110kg/120kg x10 Dobrze, 120 ciężko ale też przerwy krótsze mi wyszły niż zazwyczaj. Konkretnie jak zwykle. 2. Wznosy z opadu 4x25 25/25/30/30 30/30/30/30 32/32/32/32 34/34/34/34 Zadowolona jestem , że udało się zrobić po 2p więcej, tyłek pali nieziemsko przy tym [...]

Ja to nawet nie wiem już co się dzieje w simsach :D zatrzymałam się jak wprowadzili wersję bodajże drugą, ale miałam wówczas za słaby komputer i nie grało mi się za fajnie. Jednak najpierwsiejsza wersja była najlepsza :D

Oj tam miny - ja tam jak z jakimś ciężarem mam do powalczenia to drę ryja i mina pewnie też w tym czasie byłaby ciekawa. mam to głęboko gdzieś - no tyle że ja przy tym nie robię sobie zdjęć ani filmów nie kręcę.

Nadal nie wiem o kim mówicie kobiety %-) widziałam tylko parę fot ale nie chce mi się chyba go dalej oglądać %-) Night, i prawidłowo! :-) Sorki Miss.... https://www.instagram.com/p/BbRMbluBzCO/ Może się pośmiejesz jak ja :D :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-01-31 13:11:48 Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2018-01-31 13:12:14

[...] pilnowała czy się nie opieprzam %-). Też tak myślę, poza tym właśnie co zauważyłam na sam koniec serii , że plecy mi się zaczynały męczyć , szczególnie dół prostowników, nad brzuchem trzeba popracować jak zywkle. Żebyś wiedział %-) musztrować to już mogę zacząć, jeśli trzeba %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 06/02/2018 13:10:25

A czy będzie to duży problem jak trening dostałabyś w przyszłym tygodniu - czyli jeszcze parę dni luzu by było. Dziś nie ogarnę sprawy i w weekend też nie - bo mam pracujący. Od przyszłego tygodnia od poniedziałku bym zasiadł i coś wymyślił. Pomysł jakiś jest. Ale na bank będzie dużo korekt na początku trenowania. Damy jednak radę. Mam nadzieję.

Na bank dasz - a jak coś nie podpasuje to zmnieni się na inne ćwiczenia. To nie obóz pracy, żeby robić coś wbrew sobie.

Miss dzięki Ci za te filmiki o prawidłowej postawie!! Ja jeszcze nie obejrzałam a już się poprawiłam. BO to jak siedzę teraz przy kompie to woła o pomstę do nieba. Ciągle się boję, że będę musiała lecieć do małego i na wszelki wypadek się nie rozsiadam wygodnie :P Już się poprawiam